produkty na redukcje

Witam, Przez kilka lat grałem w piłkę nożną nawet nie na takim złym poziomie bo w 3 lidze. Od pół roku przestałem grać i przeniosłem się na siłownię. pierwsze 3 miesiące stosowałem FBW następnie przeszedłem na dzielony, ale od następnego tygodnia wracam do FBW. Generalnie chciałbym rozpocząć redukcję. Jako, że mój budżet jest ograniczony chciałbym [...]

[...] redukcję. Czułem już po prostu obrzydzenie do sb jak zobaczyłem, że na wadze za chwilę stuknie 100kg. Zacząłem się odchudzać, pilnowałem kalorii i jadłem odpowiednie produkty, stosowałem również przez 2tyg. IF i efekty były wyśmienite. Wszystko dzięki kanałowi Warszawski Koks(pewnie wielu z was kojarzy). Z czasem moja sytuacja finansowa [...]

[...] na dwa etapy: w pierwszym brać coś dalikatnego, np. thermo stim, a w drugiej troche konkretniej - produkt na poziomie animal cuts. Natrafiłem ostatnio na dwa ciekawe produkty i zastanawiam sie czy nie warto ich wypróbować: SCITEC Perfect Fatloss 120 kap. / 59 PLN oraz SCITEC ReForm 120kap. / 79 PLN Co sądzicie o tych produktach i jak [...]

Witam, pisze do was o prośbę odnośnie redukcji. Wiek :29 ćwiczę na siłowni od ponad 2 lat Płeć : mężczyzna Waga : 78 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 88 Obwód uda : 59 Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% ? Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]

[...] na odchudzanie i doszedlem do wniosku ze jezeli na poczatku zabieram sie za redukcje to chyba lepiej bedzie jezeli zaczne od dobrych nawykow zywieniowych a potem bede liczyl produkty co do grama.Wiec waze prawie 90 kg i skopiowalem diete kolegi i mysle ze bedzie ok, co wy o tym sadzicie ??? Dieta Rano 300g makreli i ryż brązowy z warzywami II [...]

[...] stara się unikać produktów będących źródłem tego składnika wierząc, że w ten sposób łatwiej uzyskają wymarzoną sylwetkę. W praktyce sprawa nie jest taka prosta, bo choć są produkty tłuste, które mogą szkodzić, to istnieją też takie, których włączenie do diety może wspomagać redukcję tkanki tłuszczowej. Orzechy i nasiona Orzechy i nasiona [...]

Umieściłam dietę w moim temacie w "odchudzaniu", ale że brak odzewu, więc zamieszczam ją tutaj, bo zależy mi na w miarę szybkiej opinii. Dieta ma na celu redukcję ale też podbudowanie mięśni. Moje dane:kobieta, 21 lat, 57kg,170cm, zapotrzebowanie wyszło mi ok.1700-1800kcal, 3Xw tygodniu trening siłowy+po 30 min.aerobów oraz 3X w tygodniu HIIT. [...]

[...] na mase ułożyłem 2 miesiace temu, udalo mi sie w tym czasie przytyc 4 kg, ale mam wrazenie, ze nie samej masy miesniowej. Prawie w 100% stosowalem sie do diety, oczywiscie produkty odmierzane na oko a nie aptekarsko, i zadnych cheatmeali. Sa tam proste potrawy, ktore lubie i sam sobie jestem w stanie przygotowac w krotkim czasie. Za kazdym [...]

[...] rodników fosforanowych (właśnie z ATP). Jak już mówiłem leucyn jest aminokwasem ketogennym, zaś za jej pochodną uznajemy ketoleucynę... więcej na naszej stronie: http://activlab.pl/aktualnosci/view/68 Przypominamy, że wszystkie produkty XTRA biorą również udział w programie ActivScore - wygraj Nintendo Wii i 5000 zł!! www.activscore.pl

[...] Mięsa raczej bd stosował np 1 dzień cały dzień cyce kury i ryż brązowy, innym razem bd to makaron i wieprzowinka. Itd. Wpisane losowo bo takie mięsa i weglowodanowe produkty jakie będę stosował. Jedynie bd śniadanie i kolacja bez zmian przez całą redukcje (planuje 2 miesiące- powinienem się wyrobić) Ogólnie dni ciężkie na budowie 10h [...]

[...] zrzuciłem 6 kg z 88 do 82. Od 2-3 miesięcy staram się stosować zasady zdrowego odżywiania (z małymi odstępstwami weekendowymi) czyli jem regularnie, częste posiłki, zdrowe produkty itd. Do tego trzy razy w tygodniu trenuje z kettlebell w domu ponieważ ta forma treningu jest dla mnie bardzo przyjemna i jeżeli byłaby taka możliwość chciałbym przy [...]

[...] rozwjaniu "reszty"... Chcialbym po prostu do treningu dolozyc jazde na rowerku, stepper, wieksza ilosc brzuszków. Polaczyc to z odpowiednia dieta (napewno pierwsze odpadaja produkty mączne. wchodzi wiecej bialka) W gre wchodza tez suple. Mysle o: Clenburexin, HMB, AminoMax6800, Omega 3. A moze dorzucic do tego monohydrat? Szczerze mowiac jestem [...]

[...] siebie, że trochę tłuszczu na brzuchu mi przybyło, stąd moje obawy, bo w temacie diet jestem niestety zielony :(. Jeśli chodzi o posiłki jestem zorientowany w temacie jakie produkty jeść, więc z tym problemu nie ma. Proszę o pomoc. Nie musicie podawać mi gotowych odpowiedzi, mogą być linki do tematów, jednak proszę, żeby nie było tak, że w [...]

[...] stawów podczas treningów. A produktów jest dosyc dużo jak i ich rozrzut cenowy.. Glucosamine, Glucosamine Plus, Kolagen Active, Kolagen Active Plus (podaje przykładowo produkty Olimpa) Nie chce pakowac jakoś dużo kasy (bo zesztą dużo nie mam )a planuje jeszcze sporawe zakupy na cykl kreatyny oraz późniejszą przedwakacyjną redukcję .. Chcę [...]

Witam, krótko zwięzle i na temat. Znalazłem u siebie w mieście 2 wg MNIE fajne produkty i zastanawiam się czy mogę je włączyć do redukcji. sos - bardzo mi posmakował, a że jem łopatkę i karkówkę to w rzezni mogę zmielić połączyć z tym sosem i zrobić coś ALA SPAGHETTI. Myślę, że tak z 3 puszki w tygodniu by szły. NIE ZA DUŻO ? Może być ? CHODZI O [...]

[...] Wtorek, Środe, Czwartek. Zastanawiam się nad rotację węglowodanów, tzn w DNT chciałbym obcinać węgle, zastanawiam się tylko w jakich ilościach. Aha i rozpiska to "wzór", będę się starał podmieniać produkty, oczywiście tak żeby BTW było zgodne. Pozdrawiam, i z góry dziękuję za porady /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/32a7c0a783aa4e02ad904fe7153de0ce.png

[...] tkanki , a nie wyrabianie mięśni. Od nowego roku codziennie rano jezdże godzine na rowerku (ok. 20-24km/h), starałam sie jesc zdrowo- same pelnoziarniste, mało przetworzone produkty i oczywiście niskokaloryczne. Jak na kobiete jem dużo, mam apetyt i rozepchany żołądek dlatego zalezy mi na mało restrykcyjnej co do ilości jedzenia diety. Od kiedy [...]

[...] kolegow z forum, jako ze mialem oddzielny temat bezposrednio dotyczacy brzucha mam zamiar obciac bialko do 1.5-1.8g na kg/mc. Obecnie to 2.5kg. Za rada lekarza mam wykluczyc produkty mleczne w celu sprawdzenia w kierunku nietolerancji laktozy. Wiec wprowadze te dwie zmiany razem. Jednak ja mysle, ze rowniez wplyw na moj wydety brzuch maja wplyw [...]

[...] boczkow i okolic klaty dlatego chciałbym dorzucić jakiś spalacz żeby dodatkowo przyspieszyć redukcje. Wolałbym bez stymulaczy ze względu na lekkie nadciśnienie. Mam na oku 3 produkty: 1. Lean Fx - stara wersja znana i ceniona - czy ktoś wie czy nowa wersja nie ma zmienionego gorszego składu? 2. Target a2 - popularny w sieci środek, wydaje się [...]

[...] która ma mi pozwolić zejść do ~8% bf i z nim zaczęciem robienia jak największej i jak najczystszej masy mięsniowej, obecny bf to jakies 13%. To przekładowe dni, oczywiście produkty będą się zmieniać ale to są jakieś założenia: DZIEŃ TRENINGOWY: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eeed9bc2c8c7431c8edf4b99ca587433.png DZIEŃ NIETRENINGOWY: [...]